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【Birth☆】自宅でバレエレッスンしませんか？

#つながろうオオサカ　PROJECT
有志の皆さんをご紹介

Birth☆

大阪市で親子で通える、バレエ＊ピラティス＊マスターストレッチのクラスBirth☆の主宰とパーソナルトレーナーをしています。
オオサカジンさんでは過去に取材もしていただきました！
https://kaishaoen.osakazine.net/e695119.html

バレエのためのトレーニング、パーソナルトレーニングの出張レッスンのご依頼も承っておりますが…新型コロナウイルスの影響でレッスンも中止に。

ですが！そんな中でも皆さんに元気をお裾分けしたい！
私はバレエとピラティスを通してそのお手伝いを全力で頑張ります★

状況により変わるかもしれませんが5月6日までオンラインレッスンを開講いたします！
お申し込みは、SNSのメッセージまたはブログ内に記載されているお問い合わせメールまでお願いいたします。

【Birth☆】自宅でバレエレッスンしませんか？

まずは、4月14日（水）16日（木）18日（土）のレッスン情報をアップします。
今後のスケジュールは、Birth☆の公式Instagramよりご確認くださいませ♪
https://www.instagram.com/satoko_birth/

《受講方法》
★LINEグループのビデオ通話を使用してのレッスンとなります。
★受講希望の方に講師のアカウントIDを送ります。

★グループ招待の準備があるため出来る限り前日までにご予約ください。
★1レッスンごとにグループを作り、全レッスン終了後に削除します。
★レッスンの30分前までに招待しますので速やかに参加ボタンを押してください。3〜5分前から配信します。
★事前に使用方法や通信環境の確認をお願いします。
★バレエを受講する方はバー代わりになるものと足音が響きにくいようにヨガマットやクッションなどをご用意ください。
★Birth☆のオンラインレッスンは自粛中や自粛後も皆さんが元気で過ごせるように運動不足解消、ストレス発散、体力と筋力の維持を目的としております。
今は「きちんと」「正しく」できなくても構いません。しっかりと体を動かし、楽しむことを大切にしてください♪

《レッスン料》
★1レッスン500円(再開時に支払い。レッスン時間の長さは異なりますが、分かりやすくするため一律にしますのでご了承下さい)
★レッスンカードの有効期限はオンラインレッスン期間分延長いたします。
★当日キャンセルはキャンセル料(100%)をいただいております。可能な限り前日までご連絡ください。

《注意点》
★必ず1人(1家族)になれる安全な環境でが受講ください。
★直接修正ができないため痛みがある時は無理をしない、動きの形でなくどの筋肉を使っているかを普段より意識して動くことを心がけてご受講ください。

【Birth☆】自宅でバレエレッスンしませんか？

皆さんの動きのクセは分かっているのでグループでも修正ポイントをその都度お伝えしています。
人数が少ない時は個々へのアドバイスもしています(^^)(人数が多くても数名は私から見えているので気は抜けませんよ！)
自分の画像を隠したり、音声をミュートにした状態でご受講いたただけますのでお部屋が映るのに抵抗がある方はこちらの機能をお使いください。

子どもも含め、
「思ったよりちゃんと出来た！」
「しっかり動かしてスッキリした！」
「知ってる顔が見えるだけで安心する♡」
「思ってたよりオンラインレッスン楽しい！」
とご好評いただいております(*^^*)

この新型コロナウイルスとの戦いは、おそらく長期戦になると思います。
出歩かなくなることで大人も子どもも筋力・体力の大幅な低下が懸念されます。

そして現状の不安や不満ばかりに目を向けるのなく、皆さんには今出来ることを考えてポジティブに過ごしていってほしいです♪

【Instagram】https://www.instagram.com/satoko_birth/
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